Ce este ELM -ul alunecos și de ce îl folosesc oamenii?

Elm alunecos este un tip de copac originar din regiunea de nord -est a Americii de Nord. Arborele își primește numele din senzația alunecoasă a scoarței sale interioare.

Elm alunecos este cunoscut și sub numele de Elm Indian, Elm Red sau Grey Elm.

Unii oameni susțin că ulmul alunecos poate ajuta la tratarea unei seri de afecțiuni, inclusiv inflamație, dureri în gât, și reflux acid.

În ciuda popularității sale din ce în ce mai mari, există dovezi științifice limitate pentru a susține beneficiile raportate ale ELM -ului alunecos.

Acest articol va analiza de ce oamenii au folosit în mod tradițional ELM alunecos și de ce mulți oameni continuă să -l folosească astăzi. De asemenea, va explica diferitele forme de ELM alunecos și riscurile potențiale asociate cu acesta.

utilizări tradiționale

Conform unui studiu din 2014, persoanele care trăiesc în America de Nord au folosit Elm alunecos pentru Câteva secole în medicina tradițională.

nativii americani au folosit ELM alunecos atât topic, cât și intern pentru a ajuta la tratarea afecțiunilor precum:

Multe persoane din Diverse comunități continuă să utilizeze ULM alunecos pentru aceste condiții. Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi științifice pentru a -și susține eficacitatea.

utilizări moderne

Există mai multe utilizări potențiale ale ELM -ului alunecos, care sunt bine documentate de companii și în mass -media.

Cu toate acestea, nu toate utilizările potențiale sunt bine studiate.

În schimb, există doar relatări anecdotice ale beneficiilor ELM -ului alunecos ca tratament pentru anumite afecțiuni de sănătate.

tensiune arterială

Nu există dovezi care să spună Acea eLM alunecoasă ajută la scăderea tensiunii arteriale.

În schimb, o persoană ar trebui să urmeze recomandările Asociației Americane a Inimii (AHA) și să -și scadă tensiunea arterială prin:

Învață cum să scădezi tensiunea arterială în siguranță și Desigur, aici.

simptome IBS

Există dovezi limitate că ELM -ul alunecos poate ajuta la ușurarea simptomelor sindromului de colon iritabil (IBS), cum ar fi diareea și constipația.

Într -o revizuire din 2014, cercetătorul a declarat că ELM -ul alunecos ar putea ajuta la reducerea simptomelor IBS. Cu toate acestea, cercetătorul a solicitat mai multe studii pentru a confirma acest lucru.

În schimb, o persoană care dorește să ușureze simptomele IBS poate face modificări dietetice aprobate de Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi (NIDDK). Aceste modificări pot include:

Aflați mai multe despre cum să tratați IB -urile în siguranță aici.

Pierderea în greutate

Există dovezi limitate că ELM alunecoasă poate ajuta la controlul sau pierderea greutății.

Un studiu din 2018 a examinat prebioticele in vitro în scaunele participanților.

Cercetătorii au descoperit că ELM alunecos și compuși similari pot ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru ar putea ajuta o persoană să mențină o greutate moderată.

Cu toate acestea, cercetătorii au declarat că efectele ar putea să nu fie la fel de puternice la om.

În schimb, o persoană care dorește să mențină o greutate moderată Poate face unele modificări dietetice și comportamentale, inclusiv:

Aflați mai multe sfaturi susținute de știință despre cum să pierdeți în greutate în siguranță aici.

Îngrijirea rănilor

Nu există studii actuale care analizează utilizarea Elmului alunecos pentru îngrijirea rănilor în mod special.

În schimb, o persoană care are grijă de o rană deschisă ar trebui să facă următorii pași:

  1. Opriți sângerarea.
  2. Curățați rana.
  3. Aplicați unguent antibiotic pe rană.
  4. Îmbrăcați -vă rana.
  5. Aflați mai multe despre cum să aveți grijă în siguranță de o rană deschisă aici.

    inflamație

    Există unele dovezi că ELM alunecos poate ajuta la inflamația în căile respiratorii.

    Într -un studiu din 2018, cercetătorii au sugerat că ELM -ul alunecos poate ajuta la reducerea inflamației.

    Cu toate acestea, cercetătorii au subliniat importanța studiilor ulterioare, în special pentru a vedea cât de eficientă poate fi ELM alunecoasă în a ajuta la inflamația căilor respiratorii. sau preveniți inflamația:

    • Urmați o dietă antiinflamatoare
    • luați anumite medicamente, cum ar fi:
    • Anti anti-nesteroidiene -Nu -inflamator Droguri

    Aflați despre alte remedii pe bază de plante pentru inflamație aici. crema w-loss

    Condiții inflamatorii ale căilor respiratorii superioare

    Condițiile inflamatorii ale căilor respiratorii superioare pot include condiții precum Infecții respiratorii superioare.

    În cercetările publicate în Journal of Investigation Biochemistry, oamenii de știință au declarat că companiile au anunțat suplimente de Elm alunecare ca tratamente pentru condițiile inflamatorii ale căilor respiratorii superioare.

    Cu toate acestea, cele mai multe dovezi ale eficacității sale în tratarea acestor tipuri de afecțiuni au fost anecdotice.

    Studiul a solicitat mai multe dovezi științifice pentru a susține afirmațiile făcute de aceste companii.

    În schimb, o persoană care dorește să trateze o infecție respiratorie superioară poate lua medicamente pentru a ușura simptomele. Acestea pot include:

    • Medicamente de ameliorare a durerii, cum ar fi Ibuprofen
    • Decongestieni, cum ar fi pseudoefedrina (Sudafed)
    • Antihistamine, cum ar fi Difenhidramina (Benadryl )

    Aflați despre remedii la domiciliu pentru infecții respiratorii superioare aici.

    Reflux acid

    Există doar dovezi anecdotice pentru a susține utilizarea ELM -ului alunecos pentru refluxul acid sau o durere în gât.

    Conform unui studiu din 2018, Slippery ELM conține mucilagiu, care devine o substanță asemănătoare cu gel atunci când este amestecată cu apă.

    Este posibil ca substanța să acopere esofagul și să ofere o oarecare ameliorare de durere.

    În schimb, NIDDK afirmă că o persoană cu reflux acid poate lua următorii pași pentru a ușura simptomele :

    • Menținerea unei greutăți moderate
    • Creșterea capului în timpul somnului
    • Evitarea fumatului

    Aflați despre ce Alimentele pot ajuta o persoană cu reflux acid aici.

    dureri în gât

    Când sunt consumate ca ceai sau tinctură, ulmul alunecos poate ajuta cu o durere în gât. Acest lucru se datorează efectului potențial de acoperire al mucilajului, o substanță asemănătoare cu gel.

    Cu toate acestea, niciun studiu nu a examinat efectele exacte ale ELM-ului alunecos pe o durere în gât.

    în conformitate cu Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC), o persoană poate ușura o durere în gât de:

    • Sugerea pe chipsuri de gheață
    • Gargling Water Salt
    • Bea de multe lichide, inclusiv băuturi calde

    Aflați despre cum să calificați o durere în siguranță aici. în diferite forme.

    Unele forme posibile includ:

    • lozenges
    • Powders
    • tablete
    • Capsule
    • ceai

    doză

    ELM alunecos vine în mai multe forme și dimensiuni de doză. În general, doza se bazează pe greutate.

    O persoană ar trebui să citească pachetul pentru orice produs Alunesc ELM pe care îl folosesc. Aceștia ar trebui să urmeze doza recomandată.

    Cu toate acestea, o persoană poate vorbi și cu medicul său despre o doză sigură și eficientă pentru ei.

    Riscuri

    alunecare Elm Elm este probabil în siguranță dacă este luat conform indicațiilor.

    Cu toate acestea, lipsa studiilor asupra ELM -ului alunecos înseamnă că o persoană ar trebui să fie atentă atunci când o ia pentru prima dată.

    O persoană ar trebui să vorbească cu medicul ei înainte de a lua suplimente sau produse de ulm alunecoase, în special dacă:

    • sunt însărcinate
    • alăptează
    • Dau suplimentul unui copil
    • au afecțiuni de sănătate subiacente
    • Luați alte suplimente sau medicamente

    rezumat

    Unii oameni cred că Elm alunecos poate trata mai multe afecțiuni, inclusiv refluxul acid și simptomele IBS.

    Cu toate acestea, cea mai mare parte a dovezilor pentru eficacitatea acesteia sunt anecdotice.

    Unele studii științifice indică promisiuni atunci când vine vorba de tratarea inflamației și a simptomelor IBS.

    Cu toate acestea, oamenii de știință au solicitat cercetări suplimentare pentru a înțelege doza corectă, eficacitatea și siguranța Elmului alunecos.

    • Reflux acid/Gerd
    • Gastrointestinal/gastroenterologie
    • Medicină complementară/Medicină alternativă

    Știri medicale de astăzi au orientări stricte de aprovizionare și se bazează doar din studii revizuite de la egal la egal, instituții de cercetare academică și reviste medicale și asociații. Evităm să folosim referințe terțiare. Legăm surse primare – inclusiv studii, referințe științifice și statistici – în cadrul fiecărui articol și le enumerăm, de asemenea, în secțiunea Resurse din partea de jos a articolelor noastre. Puteți afla mai multe despre cum ne asigurăm că conținutul nostru este exact și actual citind politica noastră editorială .